HMBサプリに配合されている成分【HMB】

HMBサプリ成分


最近よく聞くようになったHMBですが、実はその歴史は結構古いのです。もう20年以上前には発見されていて、アメリカを中心に海外ではHMBは長く筋トレに効果的なサプリとして愛用されて来たのです。

私たちが最近耳にするようになったのは、HMBの日本での解禁が比較的近年だからです。2010年頃にようやく解禁、それから製品の開発やら筋トレに効果があるって宣伝やら何やかんやで、ようやく最近になってHMBが日の目を見るようになったのです。

なので、新しいものの効果がちょっと信用出来ない人でも、HMBなら安心ですよ。何せ歴史自体は長いですからね。そのHMBですけど、名前を聞いただけではよく分からないと思うので、もうちょっと詳しく解説したいと思います。

HMBの効果を詳しく解説

まずそもそもHMBってどんな効果があるのと思われる人も多いでしょう。分かりやすくHMBありとHMB無しの筋トレで比較すると、通常の筋トレでは体を動かして筋肉が損傷した後、それが回復する時に強くなって筋肉が付くんですね。

でもHMBではまず筋肉が損傷する時点で、壊しちゃダメって体に命令をしてくれるんです。そして体はその命令通りに壊さないようにしてる我慢してる所で、HMBに含まれる成分で筋肉を作っちゃって尚且つ回復までしちゃうんですね。

要するに従来通り一度体を壊さなくても筋肉が作れてしまう、メチャクチャ有能なのがHMBってヤツです。そしてその含まれる成分ってのがロイシン。筋肉をつけるのに必須のと呼ばれているアミノ酸の一種です。

これってHMBと同じくらい摂ろうとすると、プロテインなら何十杯も、ステーキなら何十枚も食べなくちゃいけないんですよ。それをHMBならたったの数粒、運動後に飲むだけで摂れちゃうんです。HMBの凄さ、分かって貰えたのではないでしょうか。

HMB


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