筋トレ情報

闇雲にバルクアップを行うのではなく、しっかりと上から順番に鍛えたい時は迷わずベンチプレスを選択しましょう。このベンチプレスなどは、胸筋を鍛えるトレーニングとしてはもはや王道中の王道です。

単体トレーニングとしても優秀ですが ...

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